Minggu, April 2, 2023
  • Redaksi
  • Tentang Kami
Medan Aktual
Penmaru UMSU
  • Home
  • News
    • Peristiwa
    • Hukum
    • Politik
    • Ekonomi
  • Gadget
  • Hiburan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Review
  • Islami
  • Pariwisata
No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • Peristiwa
    • Hukum
    • Politik
    • Ekonomi
  • Gadget
  • Hiburan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Review
  • Islami
  • Pariwisata
No Result
View All Result
Medan Aktual
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Tips Agar Tidak Sakit Ketika Melahirkan

Medan Aktual by Medan Aktual
19 Agustus 2017
in Kesehatan
0
26
SHARES
173
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Tips Agar Tidak Sakit Ketika Melahirkan

Tips Agar Tidak Sakit Ketika Melahirkan
Tips Agar Tidak Sakit Ketika Melahirkan

Melahirkan adalah sebuah proses yang sangat dinantikan oleh seorang wanita yang sedang hamil. Ketika usia kandungan sudah mencapai 9 bulan, proses melahirkan hanya tinggal menunggu hari saja. Momen melahirkan terkadang menakutkan bagi sejumlah wanita, karena banyak sudah kejadian wanita yang meninggal ketika sedang dalam proses melahirkan.

Related articles

Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

31 Maret 2023
Bobby Larang Warga Medan Positif Covid Dilarang Isoman

Bobby Larang Warga Medan Positif Covid Dilarang Isoman

28 Januari 2022

Sebenarnya proses melahirkan itu adalah proses ajaib, bayangkan saja, ukuran mulut vagina wanita bisa sampai melebar sampai 10 kali lipat dibandingkan usia normal ketika sang bayi yang ditunggu tunggu akan keluar.

Berikut kami bagikan tips agar tidak sakit ketika melahirkan.

1. Bersikap rileks dan tenang.

Bersikap rileks atau tenang ketika menghadapi proses persalinan atau melahirkan bisa membantu calon ibu agar lebih mudah. Ketika akan melahirkan, baiknya calon ibu merenggangkan otot otot terutama otot pada bagian paha, perut juga pinggul.

Bersikap tenang juga bisa membantu ibu untuk berpikir lebih tenang dalam menjalani persalinan, akan tetapi jika seorang ibu merasa tegang, maka otot dalam tubuh menjadi lebih tegang dan kaku. Hal ini dapat membuat rasa sakit yang dirasakan menjadi bertambah besar.

2. Melatih pernafasan

Pernafasan adalah hal yang paling vital ketika akan melahirkan, karena dengan pernafasan yang bagus, energi dan pasokan udara didalam tubuh menjadi lebih baik. Selain itu, teknik pernafasan yang bagus juga bisa memberikan efek relaksasi kepada calon ibu yang akan melahirkan atau melakukan proses persalinan.

Proses persalinan sangat membutuhkan tenaga dan menguras energi, jika  seorang ibu kehabisan tenaga dan tidak mampu mengatur tenaganya dengan baik, maka persalinan akan memakan waktu yang lama sehingga terasa begitu menyiksa

3. Mempelajari melalui media atau melalui teman yang berpengalaman.

Agar anda merasa lebih mudah dan tenang saat melahirkan, ada baiknya anda mencoba untuk belajar melalui video youtube, buku ataupun mencoba bertanya kepada teman yang berpengalaman. Akhir akhir ini banyak sekali video video di youtube yang bisa menjadi pelajaran dan dapat membantu anda agar mudah dan tau bahkan dapat mengetahui lebih dini rasa sakit ketika menjalani proses persalinan atau melahirkan.

Selain itu, anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan yang ada didaerah anda. Dengan mengetahui langkah langkah dan proses yang benar, anda akan menjadi lebih nyaman karena pernah mempelajarinya.

4. Minta Dukungan Suami

Suami adalah orang terdekat istri dan juga calon bapak dari bayi yang kita kandung. Jadi sangat wajar apabila ibu meminta dukungan kepada suaminya. Apalagi dalam proses persalinan, dukungan suami dan keluarga terdekat menjadi sangat penting.

Dengan adanya suami yang selalu ada disamping ibu, juga bisa memberikan energi tambahan yang sangat baik agar tidak sakit ketika proses persalinan atau melahirkan.

5. Rajin Bergerak

Untuk memudahkan ibu ketika melahirkan dan menghindari dari rasa sakit ketika melahirkan, sang ibu disarankan banyak bergerak, seperti beraktifitas naik turun tangga, jalan jalan santai ketika pagi boleh diluar ruangan ataupun didalam ruangan. Tujuannya adalah agar sang calon bayi yang berada didalam perut dapat turun dan mencari jalan kepintu keluarnya.

Selain itu, aktifitas bergerak ini dipercaya dapat memudahkan ibu ketika melahirkan.

6. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Ketika melahirkan akan banyak sekali energi yang terbuang, jika ibu kekurangan gizi atau energi, bisa membuat rasa sakit ketika melahirkan lebih menyakitkan. Oleh karena itu, sang ibu harus banyak makan makanan yang bergizi terutama makanan penambah darah dan yang kaya kalsium seperti bayam merah, susu sapi, susu kedelai, ikan sarden dan ikan salmon.

Makanan makanan tersebut bisa membantu calon ibu agar tidak terlalu mengalami sakit ketika akan melahirkan.

 

Tags: sakit ketika melahirkantips agar tidak sakit saat bersalintips sakit ketika persalinantips untuk ibu melahirkan
Share12Tweet6
Previous Post

Calon Jemaah Haji Asal Madina Tergabung Dalam Kloter 14

Next Post

Dokter Kandungan Wanita Pilihan di Medan

Related Posts

Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

by Maksum Rangkuti
31 Maret 2023
0

Rumah Sakit Umum Muhammadiyah Sumatera Utara sukses meraih predikat akreditasi paripurna dengan standard Kememterian Kesehatan bintang lima "Alahamdulillah, RSU Muhammadiyah...

Bobby Larang Warga Medan Positif Covid Dilarang Isoman

Bobby Larang Warga Medan Positif Covid Dilarang Isoman

by Medan Aktual
28 Januari 2022
0

Medanaktual - Walikota Medan Bobby Nasution menegaskan bahwa warga kota Medan yang sudah terkonfirmasi positif Covid-19 dilarang untuk melakukan Isolasi...

Tanggulangi Covid-19, BRI Serahkan Bantuan Alat Kesehatan ke RS UMSU

Tanggulangi Covid-19, BRI Serahkan Bantuan Alat Kesehatan ke RS UMSU

by Medan Aktual
17 Oktober 2021
0

Medan, infoMu.co - PT. Bank Rakyat Indonesia (BRI) cabang Medan Thamrin menyerahkan bantuan alat kesehatan senilai Rp. 250 Juta kepada...

Medan PPKM Level 2

Medan PPKM Level 2

by Medan Aktual
5 Oktober 2021
0

Medanaktual - Status PPKM Kota Medan turun dari level 3 menjadi level 2. Hal tersebut berdasarkan instruksi Menteri Dalam Negeri...

Dokter Kandungan Terbaik di Medan

Dokter Kandungan Terbaik di Medan Rekomendasi Kami

by Medan Aktual
27 Januari 2021
0

Dokter Kandungan Terbaik di Medan Rekomendasi Kami Saat saat kehamilan pastilah menjadi saat saat yang membahagiakan bagi pasangan suami istri....

Load More

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Dokter Spesialis Anak Medan

Daftar Dokter Kandungan Di Kota Medan

2 Oktober 2016
elvina dibunuh jefri

Pembunuhan di Cemara Asri : Ternyata Elvina Dibunuh Jefri

8 Mei 2020
Dokter Kandungan Wanita Di Medan

Dokter Kandungan Wanita Pilihan di Medan

19 Agustus 2017
Pasca Jadi Tersangka, Sebaiknya Polri Menarik Seluruh Senjata Milik Ketua Perbakin Sumut Dodi Shah

Pasca Jadi Tersangka, Sebaiknya Polri Menarik Seluruh Senjata Milik Ketua Perbakin Sumut Dodi Shah

6 Februari 2019
Dokter Kandungan Wanita Di Medan

Dokter Kandungan Wanita Pilihan di Medan

7
Rektor USU Positif Covid-19

Rektor USU Positif Covid-19

3
UMSU Universitas Swasta Terbaik di Medan Sumatera Utara

UMSU Universitas Swasta Terbaik di Sumatera Utara

3
pgn pertahankan penyaluran gas bumi

PGN Pertahankan Penyaluran Gas Bumi Hadapi Corona

2
Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

31 Maret 2023
Rektor UMSU Buka Pengajian Rutin  Ramadan 1444 H

Rektor UMSU Buka Pengajian Rutin Ramadan 1444 H

28 Maret 2023
Wali Kota Medan Pantau Hilal Awal Ramadhan 1444 H  di OIF UMSU

Wali Kota Medan Pantau Hilal Awal Ramadhan 1444 H di OIF UMSU

23 Maret 2023
Kedokteran UMSU Lulus 100  Persen UKMPPD

Kedokteran UMSU Lulus 100 Persen UKMPPD

21 Maret 2023

Newsletter

  • Home
  • News
  • Gadget
  • Hiburan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Review
  • Islami
  • Pariwisata

© 2019 Medanaktual - Powered By Webmedan

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Redaksi
  • News
  • Peristiwa
  • Pendidikan
  • Kesehatan
  • Politik
  • Hukum
  • Olahraga
  • Gadget
  • Ekonomi