Dampak Buruk Berlebihan
HP adalah smartphone yang normal di gunakan pada saat ini, walaupun HP memberikan anda kemudahan dalam apapun, baik itu komunikasi maupun informasi, tetapi jika kamu menggunakan nya terlalu berlebihan, akan muncul dampak buruk di kesehatan kamu. walaupun terlihat sepele tapi kita membatasi penggunaan HP.
Biarpun pada masa sekarang apapun kita perlu menggunakan gadget, seperti bekerja, menonton, komunikasi dan lain lain. tapi kita tetap harus menjaga waktu menggunakan hp agar tidak berkegantungan.
Walau HP banyak memiliki kelebihan kita juga harus menjaga pola penggunaan hp kita, selain dampak buruk bagi kesehatan kita juga dapat mempercepat jangka kerusakan HP.
Berikut adalah 5 dampak buruk menggunakan HP berlebihan
Baca juga : Dosen FISIP UMSU Berikan Pelatihan Softskill Desain Grafis Kepada PK IMM Hukum
1. Masalah Kesehatan Penglihatan
Dampek negatif menggunakan hp terhadap pengilihatan mata anda, para peniliti mengatakan banyak keluahan yang di sebabkan oleh penggunaan hp berlebihan dapat membuat,
kelelahan mata, penglihatan menurun, dan bisa membuat iritasi mata
Keluhanan ini biasa di rasakan pada orang yang menggunakan hp lebih dari 4 – 8 jam perhari.
Jika ingin menghindari keluhan tersebut anda dapat mengurangi penggunaan HP yang berlebihan agar tidak semakin parah.
2. Mengganggu pertumbuhan pada anak
Tidak hanya orang dewasa, hp juga sekarang sudah banyak di gunakan oleh anak- anak
Walaupun bikin anak jadi lebih tenang dan tidak rewel, hp banyak juga mendampak pada pertumbuhan anak
Studi yang diterbitkan oleh STRADA jurnal ilmiah kesehatan, penggunaan hp yang berlebihan pada anak-anak dapat mengkibatkan anak jadi kurang berkembang dalam sosial, bahasa dan komunikasi, apalagi jika anak menonton atau melihat konten yang tidak seharus nya menjadi tontonan anak-anak
Maka dari itu, bagus nya anda lebih bisa mengatur waktu kapan anda perlu memperkenalkan hp pada anak anda.
3. Membuat Sakit Kepala
Bukan hanya dampak bagi kesehatan mata anda, cahaya yang di keluarkan pada hp anda juga bisa membuat jadi sakit kepala.
Biasa dapat di perparah apabila otak anda sangat terbebani saat bermain game dan sering mengganti aplikasi.
Tapi lebih parah lagi, jika kamu mangalami sakit kepala yang sangat sakit saat bermain HP dan bisa membuat anda menjadi, migrain, leher tegang, stres dan lebih parah anda bisa jadi depresi.
4. Bikin menjadi kurang fokus
Dampak lain penggunaan HP berlebihan dapat membuat anda menjadi kurang fokus.
Karena banyak informasi yang sangat mudah diakses oleh internet di HP dan juga membuat pikiran anda jadi teralihkan.
Membuat anda menjadi sangat tidak fokus pada pekerjaan dan membuat anda menjadi malas melakukan aktivitas
Ini juga sering menimpa pada pelajar dan membuat mereka menjadi tidak fokus belajar dan selalu sibuk dengan informasi yang kurang bermanfaat
5. Sudah Ketergantungan
Dikutip dari Sutardja Center for Entrepreneurship and Technology, dampak penggunaan HP berlebihan bisa membuat anda menjadi ketergantungan.
Mengakibatkan anda menjadi susah melakukan apa-apa tanpa menggunakan hp
Dampak negatif ini juga bisa membuat daya ingat dan kemampuan otak anda menurun karena sudah terbiasa dengan hal mudal yang di fasilitasi oleh hp anda.
Kondisi yang lebih parahnya lagi dapat membuat anda menjadi kecanduan hp, yang sangat merugikan bisa menjadi berefek kepada kesehatan mental anda, seperti gangguan kecemasan, tidak memiliki motivasi dan lebih parah bisa membuat anda menjadi depresi
Kesimpulan
HP adalah alat komunikasi yang sangat menguntungkan bagi kita, dan dapat mempermudah segala nya seperti komunikasi kepada keluarga yang jauh atau mencari informasi penting dengan mudah bahkan bisa menjadi alat kerja, tetapi kalau kita menggunakan nya terlalu berlebihan dapat membuat kesehatan anda menurun, jadi anda bukan tidak boleh menggunakan HP tetapi hanya membatasi waktu penggunaan agar tidak menjadi berlebihan
