Buah Pepaya Memiliki Banyak Manfaat Apa Lagi Jika Menambahkannya Dengan Perasan Lemon
Buah pepaya adalah salah satu buah yang memiliki rasa segar saat memakannya, dan bukan itu saja bahkan pepaya bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Biasa dalam tradisi Ayurveda, buah pepaya akan dianggap sebagai buah penyembuh yang dapat membantu menyimbangkan tubuh dan mendukung kinerja sistem pencernaan.
Bahkan lebih menarik lagi, jika mengonsumsi pepaya dengan tambahan perasan lemon yang akan memberikan efek yang lebih optimal. Karena lemon terkenal sebagai pembersih alami tubuh dan mampu meningkatkan sistem metabolisme.
Berikut 7 manfaat pepaya yang bisa kamu rasakan
Baca Juga : Ternyata Pepaya Bermanfaat Untuk Mencegah Kanker
1. Baik Untuk Pencernaan dan Mengatasi Sembelit
Buah Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan, sehingga membuat proses pencernaan menjadi lancar. Seratnya yang tinggi juga dapat membantu melunakkan feses dan mencegah sembelit. Sementara itu, lemon yang kaya asam sitrat dapat membantu merangsang produksi asam lambung dan membuat proses cerna menjadi lebih optimal
2. Menjaga Kesehatan Hati
Kandungan antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan juga choline yang terdapat pada pepaya memiliki peran untuk mengurani peradangan dan melindungi sel-sel hati dari kerusakan.
Sedangkan lemon, menurut teori pengobatan tradisional China, memiliki sifat yang bisa membersihkan dan memulihkan fungsi liver. Dan buah pepaya juga mendukung pembuangan racun melalui kelancaran buang air besar, sehingga meringakan beban kerja hati.
3. Menurunkan Berat Badan
Pepaya yang rendah kalori tetapi tinggi serat, dapat membuat kenyang lebih lama dan juga membuat keinginan untuk ngemil berkurang. Lemon yang mengandung polifenol menurut studi dapat membantu mengurangi penumpukan lemak dan juga dapat meningkatkan pembakaran energi. Kombinasi pepaya dan lemon cocok untuk diet sehat dan alami.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Pepaya kaya potansium dan serat juga dapat membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap stabil. Kandungan antiinflamasi di dalam buah pepaya dapat membantu menjaga fungsi pembuluh darah.
Kita tahu bahwa lemon memiliki manfaat dalam mengatur detak jantung dan mengurangi kecemasan, sehingga mendukung kesehatan kardiovaskular.
5. Menyehatkan Kulit
Antioksidan dalam pepaya, termasuk vitamin C dan beta-karoten, dapat membantu mencegah penuaan kulit, mengurangi kerutan, dan menjaga kelembutan kulit. Dan enzim alami papain juga dapat membantu regenerasi kulit dari dalam. Ditambah lemon yang membantu produksi kolagen, kulit tampak lebih cerah dan sehat.
6. Mencegah Kanker
Menurut studi, biji dan daging buah pepaya mengandung senyawa antioksidan seperti likopen yang dapat menekan pertumbuhan sel kanker akibat radikal bebas. Kandungan ini juga berperan dalam mencegah kanker usus, hati, dan prostat. Jika kita konsumsi rutin dan dalam batas wajar akan dapat membantu risiko penyakit kronis tersebut.
7. Menjaga Metabolisme Tubuh
Jika kita mengkombinasikan pepaya dan lemon maka dapat membantu menstimulasi fungsi metabolisme sejak pagi melalui aktivasi enzim pencernaan dan penyerapan nutrisi yang opimal. Metabolisme yang baik dapat membuat tubuh menjadi bertenaga, tidak mudah lelah, dan sistem tubuh bekerja mejadi lebih efisien sepanjang hari.
Kesimpulan
Pepaya memiliki banyak manfaat dalam tubuh kita dan juga dapat mencegah penyakit, apalagi jika mengkonsumsi dengan perasan lemon maka membuat manfaat pepaya pada tubuh jadi semakin baik.
