Ada Beberapa Manfaat Gerakan Shalat Bagi Tubuh Kita
Ibadahh shalat bagi kita sebagai pemeluk agama Islam tidak hanya dilakukan supaya mendapatkan keselamatan dunia dan akhirat. Namun setiap gerakan shalat juga dapat menyegarkan hati dan jiwa kita.
Dari sisi medis, sejumlah penelitian pun sudah membuktikan bahwa terdapat banyaknya manfaat gerakan shalat bagi kesehatan yang dapat membuat tubuh kita makin bugar.
Berbagai manfaat gerakan shalat bagi kesehatan Kita
Para ahli juga sudah menjelaskan bahwaKita sebagai pemeluk agama Islam, shalat lima waktu sudah menjadi suatu kewajiban yang tidak daapat terpisahkan dalam kehidupan kita sehari-hari.
Agar dapat mengetahui penjelasan dari setiap manfaatnya, simaklah poin-poin berikut ini.
1. takbiratul ihkram dapat melancarkan peredaran darah kita
Di dalam gerakan shalat ada yang namnya takbiratul ihram, yakni saat ketika kita berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya ke depan perut atau dada bagian bawah.
Salah satu manfaat dari gerakan shalat ini bagi kesehatan kita adalah dapat melancarkan aliran darah dan aliran getah bening dalam tubuh kita.
Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu Anda juga ikut meregang sehingga membuat aliran darah kaya nutrisi dan oksigen menjadi lebih lancar.
Baca juga:Apa Pentingnya Ibadah Shalat Bagi Kita?
2. Rukuk dapat mengurangi risiko sakit punggung
Gerakan shalat rukuk yang kita lakukan dengan cara membungkuk dengan posisi punggung dan kepala lurus ke depan, sambil kedua tangan bertumpu pada lutut.
Posisi ini dapat meregangkan otot paraspinal yang berada pada punggung kita. Dan di gerakan inilah yang dapat memberikan manfaat dalam mengurangi risiko cede postur ini dapat membantu menurunkan risiko osteoporosis dan penyakit lain yang terkait pada tulang belakang.
3. Sujud dapat meningkatkan aliran darah ke otak
Gerakan shalat sujud merupakan gerakan berlutut dengan cara meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi kita menempel di lantai secara bersamaan.
Posisi ini membuat kepala kita lebih rendah dari jantung yang membuat gerakan salat ini bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah menuju otak.Hal ini dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan pendarahan pada otak.
4. Iktidal dan duduk di antara dua sujud memperlancar sistem pencernaan
Gerakan salat bangun dari rukuk (iktidal) dan duduk di antara dua sujud melibatkan perut dan organ pencernaan lainnya dalam tubuh.
saat kita melakukan gerakan shalat ini, organ pada sistem pencernaan kita akan mengalami kontraksi dan relaksasi sehingga kerjanya menjadi lebih lancar.
gerakan ini juga mampu menghilangkan sejumlah gangguan pencernaan, seperti sakit perut dan sembelit serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
5. Salam dapat merelaksasi otot leher dan kepala
Meski gerakan shalat ini (salam) terlihat sederhana, ternyata manfaat dalam gerakan salam bagi kesehatan dapat membantu meningkatkan jangkauan gerak leher sambil meregangkan otot trapezius.
Saat melakukan salam pada akhir rakaat salat, otot pada bagian leher dan kepala akan lebih rileks sehingga menyempurnakan aliran darah ke kepala.
gerakan shalat ini dapat menghilangkan sakit kepala pada orang yang mengalaminya.ada-beberapa-manfaat-gerakan-shalat-bagi-tubuh-kita.
Kesimpulan
Jangan lah kita bermalas-malasan untuk melakukan shalat, karna di dalam gerakan shalat sudah banyak manfaatnya bagi tubuh kita
