Ternyata Garam Memiliki Banyak Manfaat Selain Dikonsumsi
Manfaat mandi air garam yang dapat mempraktikannya dengan menggunakan beberapa garam, seperti garam Espon atau garam laut ke dalam air mandi. Hal ini sudah lama mengenalnya sebagai metode relaksasi dan penyembuhan alami.
Bukan hanya itu, mandi air garam hangat juga akan memiliki beberapa manfaat kesehatan. Dan juga dapat membantu melemaskan otot-otot yang tegang,meningkatkan sirkulasi darah, dan memperbaiki suasana hati.
Berikut 5 Manfaat Mandi Air Garam menurut Jyoti Kapoor.
Baca Juga : 6 Manfaat Tanaman Kumis Kucing Bagi Kesehatan
1. Meredakan Nyeri Otot dan Sakit Kepala
Mandi air garam akan menjadi solusi efektif untuk mengatasi nyeri otot dan sakit kepala. Jika menambahkan beberapa tetes minyak atsiri (essential oil) ke dalam air mandi dapat membantu otot menjadi lebih rileks, sehingga dapat memberikan efek menenangkan yang lebih dalam.
2. Meringankan Nyeri Sendi
Untuk penderita arthritis atau mereka yang sering mengalami nyeri sendi, mandi dengan air garam menjadi salah satu yang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan pada persendian.
“Mandi air garam Epsom hangat dapat membantu meredakan otot yang tegang setelah berolahraga serta persendian kaku dan nyeri. Garam mandi juga dapat digunakan untuk menargetkan sendi dan area tubuh tertentu,” kata Kapoor.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Berendam dalam air hangat yang mencampurnya dengan garam laut akan dapat meningkatkan peredaran darah, yang berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.
Sirkulasi darah yang baik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung fungsi saraf, dan berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Menenangkan Pikiran
Garam Epsom dalam mandi air garam akan lebih efektif dalam meredakan stres. Kandungan magnesium yang tinggi dalam garam Epsom membantu otak memproduksi neurotransmitter pereda stres seperti serotonin.
Menurut News18, jika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk mandi atau berendam, merendam kaki dalam air garam Epsom saja sudah cukup untuk membantu tubuh merasa lebih tenang dan meredakan kelelahan.
5. Tidur Lebih Nyenyak
Tubuh Menjadi rileks setelah mandi air hangat, sehingga meningkatkan kualitas tidur. Manfaat ini akan menjadi semakin optimal ketika anda menambahkan garam ke dalam air mandi.
Mandi air garam juga dapat membantu mempercepat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur, sehingga anda dapat tidur lebih cepat dan menjadi nyenyak.
Kesimpulan
Berikut adalah 5 manfaat mandi air garam, ternyata mandi air garam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
