Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Memanfaatkan Beberapa Bahan
Ada berbagai cara meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas tubuh yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar.
Diantara cara meningkatkan imunitas tubuh bisa dilakukan dengan memanfaatkan beberapa bahan alami yang ada di sekitar.
Menjaga daya tahan tubuh menjadi sesuatu yang penting untuk dilakukan saat daya tahan tubuh kuat, maka virus dan bakteri penyebab sakit bisa ditangkal sehingga tubuh terhindar dari sakit.
Sementara itu, jika daya tahan tubuh lemah, maka tubuh akan rentan terhadap serangan virus dan juga bakteri penyebab tubuh sakit.
Baca juga: Kayu Manis: Manfaat Kayu Manis Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menambah Imun Tubuh
Berikut beberapa cara meningkatkan daya tahan tubuh dengan memanfaatkan beberapa bahan alami yang bisa ditemukan dengan mudah di sekitar kita.
Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Beberapa Bahan Berikut:
1. Jahe
Jahe memiliki kandungan senyawa yang bersifat antioksidan, anti radang, dan anti bakteri.
Melalui berbagai kandungan tersebut membuat jage mampu membantu memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah infeksi.
Untuk bisa mendapatkan manfaat jahet sebagai bahan alami yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, maka bisa menyeduh irisan jahe menjadi teh jahe.
2. Royal Jelly
Royal jelly kaya akan kandungan asam amino, asam lemak, dan senyawa fenolik yang diyakini mampu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
Selain itu, royal jelly juga diketahui memiliki senyawa yang bersifat sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Sehingga baik dikonsumsi sebagai penambah nutrisi yang menyehatkan.
3. Ginseng
Bahan alami selanjutnya yang dipercaya mampu meningkatkan imunitas tubuh adalah ginseng. Bahan ini mengandung senyawa aktif ginsenoside yang memiliki segudang manfaat kesehatan.
Diantara manfaat senyawa tersebut adalah membantu dalam menjaga daya tahan tubuh, mengatasi rasa lelah, dan juga menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung dan kanker.
4. Daun Meniran
Dari beberapa penelitian yang pernah dilakukan menyebutkan bahwa daun meniran memiliki kandungan zat antioksidan dan anti radang yang sangat tinggi.
Dengan berbagai kandungan yang dimiliki tersebut membuat daun meniran ini mampu berperan baik dalam memperkuat daya tahan tubuh, mengurangi peradangan, mencegah pertumbuhan sel tumor, serta memelihara kesehatan hati.
Kesimpulan
Berikut itulah cara yang mudah bisa kamu ikutin dengan memanfaatkan beberapa bahan tersebut.
