Minggu, April 2, 2023
  • Redaksi
  • Tentang Kami
Medan Aktual
Penmaru UMSU
  • Home
  • News
    • Peristiwa
    • Hukum
    • Politik
    • Ekonomi
  • Gadget
  • Hiburan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Review
  • Islami
  • Pariwisata
No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • Peristiwa
    • Hukum
    • Politik
    • Ekonomi
  • Gadget
  • Hiburan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Review
  • Islami
  • Pariwisata
No Result
View All Result
Medan Aktual
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

Medan Aktual by Medan Aktual
14 Mei 2020
in Kesehatan
0
manfaat buah bit untuk kesehatan

manfaat buah bit untuk kesehatan

9
SHARES
66
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

Medanaktual – Buah Bit menjadi salah satu buah populer di seantero dunia. Di balik rasanya yang manis, buah bit memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat Anda nikmati.

Related articles

Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

31 Maret 2023
Bobby Larang Warga Medan Positif Covid Dilarang Isoman

Bobby Larang Warga Medan Positif Covid Dilarang Isoman

28 Januari 2022

Bit berasal dari keluarga Amaranthaceae-chenopodiaceace. Buah ini pertama kali dikonsumsi oleh masyarakat Afrika pada ribuan tahun lalu. Lambat laun, sebaran buah menyentuh beberapa wilayah Asia dan Eropa.

Sangat banyak manfaat buah bit untuk kesehatan , mulai dari untuk mengontrol tekanan darah, melawan inflamasi dan baik untuk pencernaan

Buah satu ini banyak diolah menjadi minuman jus. Kandungan gulanya juga umum digunakan sebagai pemanis campuran dalam makanan dan minuman.

Buah bit memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Bit kaya akan serat, vitamin B9, mangan, potasium, dan vitamin C.

Dengan sederet nutrisi yang dimilikinya, tak heran jika buah berbentuk serupa kentang ini dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

1. Mengontrol tekanan darah

Tekanan tinggi menjadi salah satu faktor risiko yang memicu beragam kasus gangguan kardiovaskular. Buah bit dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Mengutip Healthline, sebuah studi menunjukkan, bit dapat menurunkan tekanan darah sistolik secara signifikan hingga 4-10 mmHg selama beberapa jam. Efek ini akan semakin efektif saat bit dikonsumsi secara mentah.

Manfaat ini didapat karena konsentrasi nitrat yang tinggi di dalam buah. Di dalam tubuh, nitrat diubah menjadi nitrat oksida. Nama terakhir merupakan molekul yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan terutama untuk menjaga tekanan darah bisa didapat dengan mengonsumsinya secara teratur.

2. Melawan inflamasi
Bit mengandung pigmen betalain yang memberikan warna pada buah. Pigmen ini diketahui memiliki sifat antiinflamasi.

Sebuah penelitian telah dilakukan terhadap tikus. Ekstrak buah bit ditemukan dapat menurunkan inflamasi pada ginjal.

Sementara studi lain yang dilakukan pada manusia menunjukkan bahwa kapsul betalain-yang dibuat dengan ekstrak buah bit-dapat menurunkan rasa sakit akibat osteoarthritis.

Kendati demikian, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kemampuan buah bit dalam melawan inflamasi.

Baca Juga : Pilih Bidan Atau Dokter Kandungan Untuk Konsultasi Kehamilan

3. Menjaga pencernaan
Serat menjadi komponen penting dalam pola makan sehat. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan pencernaan tubuh.

Satu cup (136 gram) buah bit mengandung 3,4 gram serat. Hal ini membuat buah bit menjadi salah satu sumber serat terbaik.

Buah berwarna merah tebal ini diklaim dapat menjaga sistem pencernaan tetap sehat serta mencegah munculnya konstipasi, radang usus, dan peradangan pada divertikula.

Selain itu, kandungan serat juga membuat buah bit bermanfaat untuk menekan risiko penyakit kronis seperti kanker usus, gangguan kardiovaskular, dan diabetes tipe-2.

4. Melawan sel kanker
Kanker merupakan kondisi fatal yang disebabkan oleh berkembangnya sel kanker di dalam tubuh.

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi pada buah bit disebut dapat mencegah berkembangnya sel kanker.

Ekstrak buah bit ditemukan dapat menekan laju perkembangan sel kanker otak pada hewan.

Sebuah studi kecil pada manusia menemukan, ekstrak buah bit dapat menekan perkembangan sel kanker prostat dan payudara.

Kendati demikian, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk mengetahui kaitan antara buah bit dan mencegah perkembangan sel kanker.

5. Menurunkan berat badan
Buah bit mengandung nutrisi penting yang dapat membantu proses penurunan berat badan.

Pertama, buah bit diketahui rendah kalori dan tinggi kandungan air. Meningkatkan asupan makanan rendah kalori seperti buah dan sayur diketahui dapat membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, manfaat buah bit untuk menurunkan berat badan juga didapat dari kandungan serat dan protein yang dimilikinya.

Tags: buah bit sehatmanfaat buah bit untuk kesehatan
Share4Tweet2
Previous Post

Pembunuh Elvina Diancam Hukuman Mati

Next Post

PGN Lakukan Terobosan Untuk Memperluas Pemanfaatan Gas Bumi

Related Posts

Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

by Maksum Rangkuti
31 Maret 2023
0

Rumah Sakit Umum Muhammadiyah Sumatera Utara sukses meraih predikat akreditasi paripurna dengan standard Kememterian Kesehatan bintang lima "Alahamdulillah, RSU Muhammadiyah...

Bobby Larang Warga Medan Positif Covid Dilarang Isoman

Bobby Larang Warga Medan Positif Covid Dilarang Isoman

by Medan Aktual
28 Januari 2022
0

Medanaktual - Walikota Medan Bobby Nasution menegaskan bahwa warga kota Medan yang sudah terkonfirmasi positif Covid-19 dilarang untuk melakukan Isolasi...

Tanggulangi Covid-19, BRI Serahkan Bantuan Alat Kesehatan ke RS UMSU

Tanggulangi Covid-19, BRI Serahkan Bantuan Alat Kesehatan ke RS UMSU

by Medan Aktual
17 Oktober 2021
0

Medan, infoMu.co - PT. Bank Rakyat Indonesia (BRI) cabang Medan Thamrin menyerahkan bantuan alat kesehatan senilai Rp. 250 Juta kepada...

Medan PPKM Level 2

Medan PPKM Level 2

by Medan Aktual
5 Oktober 2021
0

Medanaktual - Status PPKM Kota Medan turun dari level 3 menjadi level 2. Hal tersebut berdasarkan instruksi Menteri Dalam Negeri...

Dokter Kandungan Terbaik di Medan

Dokter Kandungan Terbaik di Medan Rekomendasi Kami

by Medan Aktual
27 Januari 2021
0

Dokter Kandungan Terbaik di Medan Rekomendasi Kami Saat saat kehamilan pastilah menjadi saat saat yang membahagiakan bagi pasangan suami istri....

Load More

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Dokter Spesialis Anak Medan

Daftar Dokter Kandungan Di Kota Medan

2 Oktober 2016
elvina dibunuh jefri

Pembunuhan di Cemara Asri : Ternyata Elvina Dibunuh Jefri

8 Mei 2020
Dokter Kandungan Wanita Di Medan

Dokter Kandungan Wanita Pilihan di Medan

19 Agustus 2017
Pasca Jadi Tersangka, Sebaiknya Polri Menarik Seluruh Senjata Milik Ketua Perbakin Sumut Dodi Shah

Pasca Jadi Tersangka, Sebaiknya Polri Menarik Seluruh Senjata Milik Ketua Perbakin Sumut Dodi Shah

6 Februari 2019
Dokter Kandungan Wanita Di Medan

Dokter Kandungan Wanita Pilihan di Medan

7
Rektor USU Positif Covid-19

Rektor USU Positif Covid-19

3
UMSU Universitas Swasta Terbaik di Medan Sumatera Utara

UMSU Universitas Swasta Terbaik di Sumatera Utara

3
pgn pertahankan penyaluran gas bumi

PGN Pertahankan Penyaluran Gas Bumi Hadapi Corona

2
Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

Alhamdulillah, RSU Muhammadiyah Sumut Terakreditasi Bintang Lima

31 Maret 2023
Rektor UMSU Buka Pengajian Rutin  Ramadan 1444 H

Rektor UMSU Buka Pengajian Rutin Ramadan 1444 H

28 Maret 2023
Wali Kota Medan Pantau Hilal Awal Ramadhan 1444 H  di OIF UMSU

Wali Kota Medan Pantau Hilal Awal Ramadhan 1444 H di OIF UMSU

23 Maret 2023
Kedokteran UMSU Lulus 100  Persen UKMPPD

Kedokteran UMSU Lulus 100 Persen UKMPPD

21 Maret 2023

Newsletter

  • Home
  • News
  • Gadget
  • Hiburan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Review
  • Islami
  • Pariwisata

© 2019 Medanaktual - Powered By Webmedan

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Redaksi
  • News
  • Peristiwa
  • Pendidikan
  • Kesehatan
  • Politik
  • Hukum
  • Olahraga
  • Gadget
  • Ekonomi