Manfaat Konsumsi Buah Anggur Secara Teratur
Buah anggur merupakan salah satu jenis tanaman merambat. Selain itu, anggur sering juga dijadikan cemilan seperti kismis yang mempunyai rasa asam dan manis.
Buah anggur ada yang berwarna hijau, merah, atau hitam. Tidak hanya rasanya yang enak, manfaat anggur untuk kesehatan juga tidak sedikit.
Manfaat anggur bisa didapatkan baik ketika dimakan mentah atau setelah diolah menjadi jus, jelly, selai anggur, dan bentuk olahan lainnya.
Baca juga: Khasiat Madu Untuk Kesehatan Kulit, Simak Keterangan Di Bawah Ini!
Buah anggur mengandung polifenol, yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah. Kandungan antioksidan polifenol dalam buah yang sudah ditanam sejak 6.000-8.000 tahun lalu.
Memberi tubuh perlindungan dari penyakit dan kerusakan akibat faktor lingkungan, serta membantu melawan radikal bebas.
Berikut beberapa manfaat bila mengkonsumsi buah anggur secara rutin.
Manfaat Buah Anggur
1. Mengatasi Gangguan Pembuluh Darah Dan Jantung
Kandungan polifenol di dalam anggur hijau diyakini mampu membantu radikal bebas, memiliki efek anti radang sehingga mampu menurunkan risiko terjadinnya tekanan darah tinggi dan menunjang fungsi endotel.
2. Mencegah Timbulnya Penyakit kanker
Kulit dan ekstrak biji buah anggur mengandung bahan alami yang mampu membantu memperlambat atau mencegah berbagai jenis kanker, termasuk mulut, esofagus, faring, paru-paru, endometrium, usus besar, pankreas, dan prostat.
3. Mengurangi Gejala Kronis
Selain mencegah kanker, ekstrak biji anggur juga bisa membantu mengurangi gejala insufisiensi vena kronis, seperti kaki terasa berat, lelah, tegang, nyeri dan kesemutan.
Menurut penelitian, ekstrak daun anggur tertentu mampu mengurangi kaki bengkak setelah 6 minggu.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Menurut penelitian, kandungan antioksidan yang tinggi di dalam anggur bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, buah anggur juga tinggi akan kandungan kalium yang membantu menghilangkan efek natrium dalam tubuh, sehingga tekanan darah tinggi bisa dikurangi.
5. Menjaga Kesehatan Tulang Dan Mata
- Anggur mengadung vitamin K, kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan dan kepadatan tulang.
- Menjaga kesehatan mata, antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin membantu melindungi retina dari kerusakan.
Kesimpulan
Berikut itulah beberapa manfaat anggur jika mengkonsumsinya secara teratur, semoga bermanfaat.
